氣彈簧支撐桿的原理是在氣彈簧支撐桿的內部，充進定量的可塑性氣體， 活塞運動造成延展性，進而促使氣彈簧支撐桿的健身運動。氣彈簧支撐桿的運用范疇較為廣，可以隨意伸縮式，不用依靠外力的功效。

平均氣溫的高矮會對氣彈簧支撐桿的支撐力造成危害。當平均氣溫變大時，氣彈簧支撐桿的內部工作壓力也會變大，氣彈簧支撐桿的支撐力也會跟隨變大，滑動摩擦力的尺寸與撐桿運動的快慢也是關聯;有外力被壓迫氣彈簧支撐桿的那時候，氣彈簧支撐桿的撐桿的容積也會跟隨變大，進而導致制動氣室的工作壓力變大，他們中間的壓差會造成支撐力變大。

氣彈簧支撐桿在健身運動中的支撐力包括支撐力和滑動摩擦力。氣彈簧支撐桿不會受到外力功效時，它處在較大伸展值。